Invincible

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Invincible est un livre pour celles et ceux qui veulent vivre mieux, souffrir moins et, sourtout, ne plus jamais vivre à moitié.

La qualité de notre vie dépend directement de la qualité de notre esprit. Pourtant, on ne nous apprend jamais à bien penser, à canaliser notre mental ou à comprendre comment fonctionne notre cerveau. Résultat : nous vivons en mode automatique, distraits, frustrés, ne parvenant pas à atteindre ce que nous voulons vraiment.

Mais votre mental peut s'entraîner. Ce livre est un programme complet pour y parvenir.

Vous serez introduit aux trois étapes clés de tout processus de changement : visualiser avec clarté, agir avec détermination et résister avec discipline. Vous y trouverez les outils pour transformer votre mental et, à travers lui, votre corps, vos habitudes et vos résultats. Invincible ne se limite pas à améliorer vos performances : il vous aidera à construire votre propre philosophie de vie.

Inspiré par les grands principes du stoïcisme - une sagesse antique remise au goût du jour - et enrichi par les découvertes de la psychologie moderne, ce guide vous donnera un arsenal concret pour affronter les défis de la vie quotidienne.

Devenir invincible, c'est avoir plus de maîtrise et moins de peur. Plus d'action et moins d'excuses. Plus d'intentionnalité et moins de dispersion.

Sommaire

Partie 1
1. Principes stoïciens
2. Une vie bonne et heureuse
3. La vertu
4. La sérénité
5. Les passions
6. Le bien, le mal et l’indifférent
7. Modération et simplicité
8. La liberté
9. L’attention
10. Comment se comporte un stoïcien ?

Partie 2
1. Visualiser avec clarté
2. Comprendre le cerveau
3. Maîtriser ses émotions
4. Identifier ses valeurs
5. Définir ses objectifs
6. Elaborer un plan d’action
7. Evaluer ses progrès

Partie 3
1. Agir avec détermination
2. Créer du temps
3. Vaincre la procrastination
4. Constituer sa tribu
5. Alterner action et repos

Partie 4
1. Résister avec discipline
2. Pardonner ses erreurs
3. Mettre les critiques en perspective
4. Faire preuve de patience

Partie 5
1. Les armes du stoïcien
2. La visualisation négative
3. Memento Mori
4. Inconfort volontaire
5. La contemplation du sage
6. La distanciation cognitive
7. La gratitude
8. La répétition des préceptes
9. La préparation et la réflexion

Presse

Julien Faure, Entretien, So Foot
Frédéric de Monicault, Portrait, Le Figaro

Données techniques

EAN13 : 9788410490260
Parution : 30 octobre 2025
Nombre de pages : 190 pages
Impression : broché
Format : 140 x 213 mm